Indikativgruppe für Opfer von Narzissmus und toxischen Beziehungen

Die Indikativgruppe richtet sich an Betroffene, deren Bezugsperson oder Partner ein Narzisst ist. Diese Personen erleben häufig zwischenmenschliche Schwierigkeiten wie ständige Konflikte, Missverständnisse und das Gefühl, abgelehnt zu werden. Sie haben Schwierigkeiten, konstruktiv auf Kritik zu reagieren, und kämpfen innerlich mit hohen Ansprüchen an sich selbst und andere.

Ziele der Gruppe:

1. Selbstbeobachtung und Reflexion: Die Teilnehmer werden zur Selbstbeobachtung eingeladen und lernen, ihre eigenen Verhaltensmuster und die Dynamik der Beziehung zu verstehen.

2. Warnsignale und Verhaltensweisen erkennen: Lernen, die Anzeichen einer toxischen Beziehung zu erkennen, wie ständige Kritik, Manipulation, emotionale Erpressung, Isolation und Missachtung der eigenen Bedürfnisse.

3. Selbstwert und Selbstachtung stärken: Selbstwertgefühl aufbauen: Die Teilnehmer lernen, sich selbst zu schätzen und sich als wertvoll zu betrachten, unabhängig von der Meinung anderer.
Grenzen setzen: Verstehen, wie wichtig es ist, persönliche Grenzen zu setzen und diese zu verteidigen.

4. Kommunikationsfähigkeiten verbessern: Techniken erlernen, um eigene Bedürfnisse klar und respektvoll auszudrücken, ohne aggressiv oder passiv zu werden.

Strategien entwickeln, um Konflikte konstruktiv und ohne Eskalation zu lösen.

5. Emotionale Unabhängigkeit entwickeln:  Praktiken zur Selbstfürsorge und zum Stressabbau integrieren, um emotional stabiler zu werden. (Selbstfürsorge). Die eigenen Emotionen und die Emotionen anderer besser verstehen und damit umgehen können. (Emotionale Intelligenz)

6. Netzwerk und Unterstützungssysteme aufbauen: Soziale Unterstützung: Ein Netzwerk aus vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern oder Unterstützungsgruppen aufbauen.

7. Gesunde Beziehungen fördern: Merkmale gesunder Beziehungen erkennen und fördern, wie gegenseitigen Respekt, Unterstützung und offene Kommunikation. ( Positive Beziehungen)
Entscheidungen treffen, die das eigene Wohlbefinden und die persönliche Freiheit fördern. (Selbstbestimmung)

Durch das Erlernen und Umsetzen dieser Fähigkeiten können Betroffene aus toxischen Beziehungen herausfinden und gesündere, erfüllendere zwischenmenschliche Verbindungen aufbauen.

Nutzen für Narzissten:

Auch Narzissten können von dieser Gruppe profitieren. Die Indikativgruppe richtet sich ebenfalls an PatientInnen, die häufig zwischenmenschliche Schwierigkeiten haben (z.B. häufige Konflikte, als arrogant wahrgenommen werden, abwertend oder aggressiv auf Kritik reagieren, Sonderrechte einfordern) und innerliche Probleme (z.B. Perfektionismus, hohe Ansprüche an sich und andere, besser sein wollen als andere) haben. In dieser Gruppe werden sie zur Selbstbeobachtung eingeladen und lernen die Hintergründe dieser Verhaltensweisen.